Musiikki liikuttaa, rauhoittaa, auttaa keskittymään, herättää muistoja ja saa meidät tuntemaan. On harvinaista löytää henkilö, joka ei pidä musiikista. Se on universaali kieli, jota voidaan käyttää erilaisissa tilanteissa ja mielentiloissa. Mutta tiesitkö, että musiikilla on myös terapeuttisia vaikutuksia?
Musiikin parantava voima
Musiikkiterapia on hoitomuoto, jossa käytetään musiikkia yksilön fyysisten, psyykkisten, sosiaalisten ja kognitiivisten tarpeiden kohtaamiseen. Se voi olla esimerkiksi soiton tai laulun opettelua, improvisointia tai musiikin kuuntelua. Tutkimukset osoittavat, että musiikkiterapialla on useita positiivisia vaikutuksia mieleemme ja kehoomme. Sen on nähty lievittävän stressiä, ahdistusta, masennusta ja kipua, parantavan muistia ja keskittymiskykyä sekä auttavan ilmaisemaan tunteita, joita voi olla vaikea pukea sanoiksi.
Musiikilla on ainutlaatuinen kyky vaikuttaa mielialaamme, ja jokaisella meistä on kappaleita, jotka nostavat tunnelmaamme tai saavat meidät rauhoittumaan. Se on myös tehokas keino helpottaa sosiaalista vuorovaikutusta, sillä musiikki yhdistää ihmisiä riippumatta heidän taustoistaan tai kielistään.
Väkevä yhteenveto
Usein sanotaan, että taide parantaa. Musiikki, ollessaan erottamaton osa taiteita, on selkeä esimerkki tästä. Se ei ainoastaan viihdytä meitä, vaan auttaa myös käsittelemään elämän haasteita, lievittämään fyysisiä ja psyykkisiä oireita sekä parantamaan sosiaalisia taitojamme. Musiikkiterapian etuja ei pidä aliarvioida – kyse ei ole vain musiikista, vaan myös sen parantavasta voimasta. Seuraavan kerran, kun kuuntelet suosikkikappalettasi, muista, että musiikki voi olla paljon enemmän kuin vain taustamelua – se voi olla myös terapiaa.